Jak nauczyć się grać w siatkówkę?

Gra w siatkówkę jest bardzo przyjemnym sportem drużynowym. Dość popularny, bo przecież kto nie lubi siatkówki?! Nawet największy leniuch myśli, że to fajny sport, bo nie trzeba się aż tak mocno przy nim wysilać. Ile w tym prawdy wiedzą zawodowcy, a żeby nim zostać, trzeba zacząć od początku. Siatkówka, siatkówka, ale co to w ogóle jest siatkówka? Z pewnością każdy wie, że jest to gra zespołowa, zasadniczo bezkontaktowa. No, chyba, że dojdzie do kolizji na boisku. W każdym razie zawodników drużyn przeciwnych oddziela siatka, więc nie mają ze sobą bezpośredniego kontaktu. Najważniejszą i podstawową zasadą jest przerzucenie piłki na stronę przeciwną siatki, dysponując trzema odbiciami piłki. W siatkówkę gra się na boisku o wymiarach 18x9 metrów, nie wspominając przy tym o strefie wolnej, która musi mieć co najmniej 3 metry. Przez jego środek przechodzi siatka, która jest wysoka na 2,43 m lub 2,24 w zależności od płci Przed rozpoczęciem nauki gry w siatkówkę dobrze jest znać podstawy gry oraz, mimo wszystko, być chociaż odrobinę wysportowanym. Chodzi przede wszystkim o refleks i szybkość działania podczas grania. Nauka gry przychodzi bardzo łatwo, ponieważ zasady nie są zbyt skomplikowane. Warto jednak potrenować odbijanie, serwowanie i przerzucanie przez siatkę. Trenujemy przede wszystkim mięśnie rąk oraz nóg, tak jak pokazywała nauczycielka na lekcjach wychowania fizycznego w szkole. Pamiętacie?! Każdy z pewnością pamięta, jak to wygląda. Podsumowując – przede wszystkim zasady oraz dobry trening. Odbijanie górne i dolne, serwowanie, może też ścinanie, czyli atak, a także obrona oraz przyjmowanie piłki. Warto również zadbać o kondycję całego ciała. To kiedy zaczynamy?!