Kondycja pomocnika, pozwala na nieustanne praktycznie przemieszczanie się po boisku, w poszukiwaniu okazji do przejęcia piłki od przeciwnika i rozpoczęcie akcji ofensywnej, poprzez dalekie wykopanie piłki w kierunku połowy rywala. Czujność i wytrzymałość Czujność i wytrzymałość, stanowią znacznie większą wartość niż szybkość w przypadku pozycji pomocnika w piłce nożnej. O ile sam pomocnik, nie jest zobowiązany do samodzielnego tworzenia sytuacji podbramkowych, ma on za zadanie kontrolować obecną sytuację na boisku i wykorzystywać każdy moment na umożliwienie napastnikowi wykonania strzału na bramkę przeciwnika. Tym samym, pomocnik jako jedyny na boisku, bardziej niż działać, zwraca uwagę na działania pozostałych piłkarzy i pomaga wykorzystać zaistniałe okoliczności na ich korzyść. Orientacja w przestrzeni Poprzez podanie piłki do zawodników z drużyny, pomocnik posiada praktycznie stałą kontrolę nad rozgrywką i dlatego też, istotne jest, by dysponował on tzw. zdolnością orientacji przestrzennej, która pozwala na szybkie zyskiwanie orientacji na boisku, dzięki czemu zawodnik wie, w jakim miejscu boiska się znajduje i jest w stanie zadecydować, do którego z kolegów z drużyny powinien podać piłkę. Tym samym, czas reakcji pomocnika, w jeszcze większym stopniu, niż w przypadku jakiegokolwiek innego piłkarza na murawie, jest krótki. Intuicyjna decyzja Decyzje, jakie podejmuje pomocnik, zapadają intuicyjnie, dlatego też, podczas treningu, pomocnik powinien niejako pozostawać zmuszonym do poszukiwania nowych rozwiązań. Doskonałym przykładem ćwiczenia może być podawanie do zawodników z drużyny, którzy nie otrzymali jeszcze od pomocnika podania, co pobudzi go do intensywnego myślenia i zmusi do szybkiej analizy sytuacji na boisku. Zadanie pomocnika jest o tyle wymagające, że tak naprawdę, odpowiada on za całą grę, umożliwiając wykorzystanie ewentualnych błędów drużyny przeciwnej. Nieustanna kontrola Wraz z chwilą, w której pomocnik zdoła dostrzec szansę na zdobycie cennych punktów, wykonuje on podanie do możliwie znajdującego się w najlepszej pozycji napastnika, nieustannie kontrolując przebieg gry. Zadaniem pomocnika jest zatem utrzymanie piłki oraz przekazanie jej możliwie najbardziej odpowiedniemu w danej chwili zawodnikowi, nim przechwyci ją drużyna przeciwna. Wyróżnić można kilka typów pomocników, takich jak pomocnik defensywny, ofensywny, środkowy, boczny i tzw. cofnięty skrzydłowy. Wbrew pozorom, to pomocnik dysponuje z reguły największymi umiejętnościami technicznymi.
