Kontrola pulsu podczas ćwiczeń

Uprawiamy sport z różnych przyczyn- jedni chcą utrzymać dobrą kondycję, inni pragną schudnąć, lub szykują się właśnie do amatorskiego wyścigu. Rodzaj i intensywność wysiłku fizycznego powinny być ściśle dostosowane do możliwości organizmu, jak również efektu, który chcemy osiągnąć. Wbrew pozorom, uprawiając sport można sobie również zaszkodzić. Jeżeli zamierzasz rozpocząć treningi, koniecznie musisz zaopatrzyć się w profesjonalny pulsomierz, który będzie monitorował pracę serca. Dzięki niemu będziesz wiedział, co aktualnie dzieje się w Twoim układzie krążenia. Wybór pulsomierza należy oczywiście od rodzaju sportu, który zdecydowałeś się uprawiać. Niektóre z nich obciążają serce bardzie, inne mniej. Bez względu na wybrany rodzaj aktywności fizycznej, serce zawsze podczas wzmożonego wysiłku będzie pracować inaczej, niż zwykle. Kontrolowanie swojego tętna jest bardzo istotne, jeżeli chcesz schudnąć. Dlaczego? Dzięki utrzymywaniu pracy serca na odpowiednim poziomie szybciej spalisz tkankę tłuszczową, a jednocześnie nie narazisz go na przeciążenie. Większość pulsometrów, które możemy kupić składa się z czujnika montowanego wokół klatki piersiowej i zegarka, który służy do noszenia na nadgarstku. Taki klasyczny pulsometr zapewnia bardzo dokładny monitoring tętna. Oprócz tego, posiada dodatkowe funkcje. Najbardziej przydatne to miernik spalanych kalorii, stoper, a nawet kalendarz. Niektóre mają podświetlany wyświetlacz, a także są wodoszczelne. Ten model nadaje się dla tych, którzy chcą kontrolować puls np.: podczas ćwiczeń na siłowni. Dla biegaczy i pieszych przeznaczony jest pulsometr jednoczęściowy. Tutaj czujnik zakłada się na palec, szyję, lub nadgarstek. Ten rodzaj pulsometru nie podaje tak dokładnego wyniku, jak klasyczny. Ilość dodatkowych funkcji również jest drastycznie ograniczona, jednak całe urządzenie jest wygodne i spełnia swoje zadanie. Pulsometr z wbudowanym licznikiem rowerowym to propozycja dla miłośników jazdy na dwóch kółkach. Idealne połączenie pulsometru z licznikiem (jaka oszczędność!). Czujnik w tym modelu jest bezprzewodowy, a puls mierzony jest dzięki specjalnemu paskowi zakładanemu na klatkę piersiową. Prędkościomierz, który liczy kilometry, montuje się na widełkach od koła.