Do określenia dobrze dobranego obuwia do biegania używane są trzy pojęcia. Są to pronacja, neutral i supinacja. Każde znaczy coś zupełnie innego, ale przyjrzyjmy się dokładniej pronacji. Kogo dotyczy to pojęcie. Pronacja, jest sposobem, która określa jak stopa biegacza będzie się obracała wewnątrz buta. Tak samo określa się buty do chodzenia. Rozmiar pronacji uzależniony jest od osoby indywidualnej. Każdy ma inną stopę i trzeba dopasować tak rozmiar obuwia, aby czuła się ona odpowiednio w jego wnętrzu. Prozator to nic innego jak płaskostopie. Osoba, o takich stopach ma niskie podbicie i tym samym ograniczony sposób odporności na wstrząsy. Jeśli źle dobierze buty będzie bardzo szybko odczuwać dyskomfort podczas biegania, a jej nogi mogą bardzo łatwo nabawić się kontuzji. Buty dla takich osób są wyposażone w specjalne wsparcia znajdujące się od wewnętrznej części buta. Stopa dzięki temu nie pochyla się do wewnątrz podczas biegania lub chodzenia. Jest lepiej zabezpieczona przed różnego rodzaju urazami.