Jaka odzież sportowa do biegania
bieganie

Bardzo duża liczba osób biega codziennie rano, aby spalić kilka kalorii i dotlenić swój organizm. Należy jednak pamiętać, że odpowiednia odzież sportowa do biegania może nam bardzo pomóc w ćwiczeniach. Najważniejszą częścią garderoby biegacza są buty sportowe. Powinny być wygodne i dobrej jakości. Wybierając buty do biegania trzeba sprawdzić, czy przepuszczają one powietrze. Podczas biegania nasza stopa powinna oddychać. Latem, kiedy temperatura jest wysoka, buty nieprzepuszczające powietrza mogą doprowadzić do tego, że nasze stopy przegrzeją się, a nawet nabawimy się poparzeń. Mając odpowiednie buty do biegania warto zainwestować pieniądze w kupno bielizny termo aktywnej. Dzięki niej nawet, kiedy się spocimy będziemy czuć się komfortowo. Podczas biegania nasze ciało będzie produkować więcej potu, bielizna termo aktywna odprowadzi go na zewnątrz i tym samym nasze ciało będzie suche. Jeżeli biegamy zimą należy również kupić cieplejszą kurtkę, aby się nie przeziębić. Są nawet specjalne ubrania przeznaczone do biegania zimą. W czasie lata wystarczą krótkie spodenki i bluzka na ramiączka, ale powinny przepuszczać powietrze. Tylko wtedy będziemy czuć się w pełni komfortowo. Kobiety powinny zakupić sobie specjalny stanik sportowy, aby w czasie biegania nie zrobić sobie żadnej krzywdy.