Nie da się ukryć iż proces rehabilitacji jest procesem złożony, jakkolwiek dla laika mógłby się wydawać bowiem prostym i nieskomplikowanym tak w rzeczywistości aby odpowiednio skomponować cykl rehabilitacyjny trzeba w bardzo dużej mierze mieć ogromną wiedzę z zakresu medycznego, a potem jeszcze umieć wszystko bardzo dobrze dobrać jeśli chodzi o obciążenia – wszak chyba nie trzeba będzie nikogo specjalnie długo przekonywać iż jeśli przesadzimy z obciążeniami to rehabilitant będzie mógł z czasem poczuć się znacznie gorzej, natomiast jeśli obciążenia będą zbyt lekkie to cały proces rehabilitacji może okazać się nieskuteczny, jasno widać więc jak bardzo delikatną kwestią jest rehabilitacja. Firmy rowerowe dążą do tego, aby rowery nie powodowały kontuzji.
Tymczasem wcale nie musimy jedynie polegać na ćwiczeniach zadanych nam przez specjalistę, bowiem jakkolwiek owszem, są one trzonem który ma nas prowadzić ku zdrowiu, tak my możemy te działania wesprzeć mniej lub bardziej domowymi sposobami, choćby przez odpowiednią dietę albo ćwiczenia wspierające – dajmy na to rozciągania, ćwiczenia rozluźniające albo nawet ćwiczenia oddechowe mające wpłynąć pozytywnie także i na nasz stan ducha. Warto więc doczytać o tym temacie w internecie,
